به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کبودراهنگ، سیفی‌زاده در مصاحبه‌ای بر اهمیت استراحت کافی پیش از رانندگی برای جلوگیری از تصادفات تاکید کرد. وی همچنین نکات مهم دیگری را در این زمینه مطرح کرد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم:

استراحت و هوشیاری:

*   استراحت کافی: بهترین راه برای جلوگیری از تصادفات، داشتن استراحت کافی قبل از رانندگی است.

*   همراه راننده: در مسیرهای طولانی، داشتن یک همراه راننده مطمئن می‌تواند به کاهش احتمال تصادف کمک کند.

*   کافئین: مصرف کافئین (قهوه، آدامس یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار) فقط به میزان کمی هوشیاری را افزایش می‌دهد و نمی‌تواند جایگزین استراحت کافی شود.

توصیه‌های جلوگیری از خواب‌آلودگی در حین رانندگی:

*   زمان غذا: دو ساعت پس از صرف غذا به رانندگی بپردازید.

*   استراحت کوتاه: در صورت احساس خستگی، در یک مکان امن توقف کرده و استراحت کوتاهی داشته باشید.

*   خنک نگه داشتن خودرو: دمای خودرو را خنک نگه دارید.

*   اجتناب از رانندگی در ساعات پیک خستگی: از رانندگی بین ساعات ۱۲ شب تا ۶ صبح و ۱۲ ظهر تا ۱۶ خودداری کنید.

اقدامات مهم:

وی بر اهمیت آموزش و فرهنگ‌سازی در زمینه استراحت، استفاده از استراحتگاه‌ها، تجهیزات هشداردهنده خستگی و استفاده از ترمزهای ضد قفل تاکید کرد.

اهمیت کمربند ایمنی:

کمربند ایمنی با مکانیزم‌های زیر سبب کاهش آسیب‌های ناشی از تصادفات می‌شود:

*   جلوگیری از برخورد سر و صورت: مانع از برخورد سر و صورت به شیشه جلو می‌شود.

*   جلوگیری از پرتاب شدن به بیرون: از پرتاب راننده به خارج از خودرو جلوگیری می‌کند.

*   پخش نیرو: باعث پخش شدن نیرو در سطح وسیعی از بدن می‌شود.

 

عوارض نبستن کمربند ایمنی:

*   آسیب به ستون فقرات: به ویژه در ناحیه گردن

*   آسیب‌های شکمی: پارگی کبد و طحال در اثر برخورد شکم به داشبورد یا فرمان

*   آسیب‌های جمجمه و اسکلتی: ناشی از پرتاب شدن به بیرون از خودرو

 

توصیه نهایی:

با رعایت این نکات ساده اما حیاتی، می‌توانیم سفری ایمن داشته باشیم و از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنیم.

 

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کبودراهنگ 

https://eitaa.com/z_khabar_behdasht